Ühe Minuti Loeng, Kristjan Port: „Maga rohkem, elad kauem“
„Kas sa teadsid, et kui lähed valel ajal magama, siis jääd lolliks, arvatavasti lähed paksuks ja sured enne õiget aega?“ küsib ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi direktor Kristjan Port värskes Ãœhe Minuti Loengu sarja videoklipis.
„Kas sa teadsid, et kui lähed valel ajal magama, siis jääd lolliks, arvatavasti lähed paksuks ja sured enne õiget aega?“ küsib ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi direktor Kristjan Port värskes Ãœhe Minuti Loengu sarja videoklipis.
„Inimene on oma keerukusest hoolimata mõne kandi pealt päris lihtne loom,“ jätkab Port. Ta tõdeb, et hea tervise tagab piisav magamine. Magada, hoolimata vanusest, võiks igal ööpäeval kaheksa tundi. Samuti on oluline minna magama igal õhtul samal ajal. Tänapäeval on paraku häiritud iga neljanda täiskasvanu ja iga teise lapse uni.
Kristjan Port on ka harrastussportlastele TREENI TEADLIKULT loengusarja üks alustajaid kolm aastat tagasi. Tänavune TREENI TEADLIKULT sari stardib juba teisipäeval, 23. septembril ning on kavas igal teisipäeval algusega kell 18 ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli õppehoones Tondi 55 (II korrus).
Õhtustel loengutel jagavad mitmed spordis tunnustatud spetsialistid jagavad nõu - kuidas teadlikumalt treenida. Pordi sõnul on loengutesse oodatud kuulama tervisliku eluviisiga inimesed, nende juhendajad ja noorsportlaste lapsevanemad. „Sügisese sarja fookuses on ettevalmistused suusahooajaks, õige tööasend ja kehaliste võimekuste hindamine ning tõstmine. Ei puudu ka toitumise ja tervisekontrolli loengud, mida ikka ja jälle tagasisides küsitakse,“ lisab Port.
UURI rohkem põnevaid harrastajatele mõeldud spordiloenguid ja pane end kirja .
VAATA ka . Eile, 11. septembril arutasid õppejõud, tudengid ja vilistlased, Eesti avaliku elu tegelased ja visionäärid, kuidas tänases Eestis targalt elada. Ühe olulisena valdkonnana viiest olid käsitlusel ka terve ja säästva eluviisi olevik ja tulevik Eesti kõrgharidussüsteemis.