Kristjan Port: Istumine tapab! Tõuse püsti ja liigu rohkem
Terviseteaduste ja Spordi Instituudi direktor dotsent Kristjan Port selgitab, kuivõrd oluline on vähem istuda ja rohkem liikuda.
Tänases ühe minuti loengus räägib ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi direktor dotsent Kristjan Port, kuivõrd oluline on vähem istuda ja rohkem liikuda.
„Inimesed arvavad, et kui nad lähevad pärast tööd trenni, siis nad saavad probleemist lahti – see on vale, tegelikult teevad päev otsa istujad endale trennis veelgi rohkem liiga,“ selgitas Port. „Istumine on tervisele väga oluline risk. Mida vähem päeva jooksul istuda, seda parem.“
from on .
Kristjan Port on üks esinejatest uues ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi poolt korraldatavas harrastastussportaste loengusarjas „Treeni teadlikult“. Terviseloengutes saab osaleda igaüks, loengute täpne ajakava asub siin: