Treeni teadlikult: Töövõime versus puhkus ja taastumine

26.04.2016 kell 09.00 - 10.30

Lisa kalendrisse

iCal calendar

Kristjan Port räägib 26. aprillil, kell 18 loengus töövõimest versus puhkus ja taastumine

Kui soovid teada kuidas teadlikumalt säilitada töövõimet tasakaalus puhkuse ja taastumisega, millal on stress hea, kuidas juhtida oma stressi, tule 26.04 Ãµhtul kell 18.00 ±ô´Ç±ð²Ô²µ³Ü²õ²õ±ð&²Ô²ú²õ±è;„Töövõime versus puhkus ja taastumine“. Väärtuslike teadmisi on jagamas  ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli dotsent Kristjan Port. 

Iga keha kohanemist põhjustav stiimul on stressor. Pole vahet kas selleks on treening, kliima või töö.
Loengus saab osaleja saab vastused küsimustele:

  • Mis toimub kehas stressi puhul?
  • Millal stress on hea ja millal muutub halvaks?
  • Milleks inimene on võimeline ja kuidas kaasaeg sellega ei arvesta?
  • Millist rolli omab puhkus stressi juhtimisel?
  • Milles seisneb puhkus?

Need ja paljud teisedki küsimused on pakutava loengu aluseks ning  vastuste leidmine, on lektori peamiseks eesmärgiks. Treeni teadlikult sarja loeng toimub ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli Räägu 49 (Tallinn) õppehoones. Loengu pikkus on ca 1,5 tundi, osavõtutasu 6 € (maksmine kohapeal, sularahas).

Lektorist: Kristjan Port on ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli Looduse- ja Terviseteaduste Instituudi spordibioloogia dotsent. Lisaks töötab Kristjan Port teadmussiirde ettevõttes Curonia Research, osaleb rahvusvahelistes tervishoiu ja infotehnoloogia projektides, teeb Raadio 2 tehnoloogiakommentaare saates Portaal. Samuti on ta olnud Eesti Sporditeadlaste Seltsi juhataja, Eesti Olümpiakomitee kutsekomisjoni juht ja Eesti Olümpiaakadeemia liige.

Täiendav info: katrin.soidra-zujev@tlu.ee või telefonil 639 1751.

Kokku on mai keskpaigani loengusajas TREENI TEADLIKULT iga teisipäev erineva teemaga veel 2 loengut. Järgmised loengud on:

03.05     Eduka orienteerumise tagamaad - sobiv tehnika ja taktika treeningul - Eesti orienteerumiskoondise treener Elo Saue          
10.05     Rulluisutamine - tehnika, trenn ja võistlustel osalemine - rulluisutamise treener Jaanus Ritson

Loengusarja korraldavad TLÜ Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST ja Tallinn Liigub programmiga.