ÌìÃÀÓ°ÊÓ

Soovid teada sportimisest ja treeningust, kui abivahendeid kaalulangetamisel? Tule kuula teisipäeval (29.09) kl 18.00 loengut SPORT, TOITUMINE JA KAALULANGETAMINE. Kõnelejaks toitumisspetsialist Erik Orgu.

Loengus räägitakse abivahenditest ja toitumisest, mis toetavad sportimist ja treeningut kaalu langetamise eesmärgil. Räägitakse sportimisega alustamisest, kui liikumine on ülekaalu või rasvumise tõttu raskendatud? Kuidas valida endale sobiv treeningstiil? Kas eelistada vastupidavus- või jõutreeninguid? Kuidas treening faasis toitumist planeerida?

Loengu pikkus 1,5 tundi. Osavõtutasu on 5 € (maksmine kohapeal, sularahas).