Tervisenädal ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikoolis
Lisa kalendrisse
iCal calendarSel nädalal on teemas inimese tervis ja keskkondlike ressursside kasutamine enda heaolu suurendamiseks. ·¡²õ³¾²¹²õ±èä±ð±¹ast neljapäevani toimub palju erinevaid tervist toetavaid loenguid ja tegevusi, igal päeval on oma fookus.
Tervisenädala programmi raames luuakse ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli Siseterviserada, mis läbib kõiki kampuse hooneid ja mille eesmärk on pakkuda tervislikku liikumisvõimalust nii tudengitele kui ka ülikooli töötajatele. Toimuvad seminarid, kus räägitakse nii liikumise kasulikkusest ja inimese füüsilist ja vaimset tervist parandavatest tegevustest.
Rõhutatakse keskkonna märkamist ja selle tarka kasutamist; luuakse treeningnurgake, kus harjutusi näitavad ette kogenud tänavatreenijad. Lisaks on tudengitel ja töötajatel võimalus osa võtta erinevatest võistlustest, sealhulgas lauatenniseturniirist ning Endomondo liikumisväljakutsest kui ka lõuatõmbe ning plankingu mõõduvõtt. ±·±ð±ôÂá²¹±èä±ð±¹al leiab aset spordihommik, kus antakse päevale korralik start.
Kõige aktiivsem tudeng ja töötaja saavad tasuta ühekuise paketi MyFitnessilt, teiste aktiivsete osalejate seas läheb loosi 20 ühekordset pääset MyFitnessi trenni. Lisaks pakutakse tublidele ka puuvilju ning soodustust Tudengite Suvemängudele.
Programmi on lisandumas teisigi põnevaid tegevusi.
Tutvu ka toimuva võistlusega ning .
Kava:
| ·¡²õ³¾²¹²õ±èä±ð±¹ 28.03.2016 | Siseterviserada |
| 12:00-12:30 | Siseterviseraja avamine, Tervisenädala tutvustus - Astra teadlaste foorum Tudengite negavati esindajate tervitus Rektori tervitussõnad ja raja avamine Tervislik amps osalejatele |
| 12:30 | Rada avatud kõigile huvilistele |
| 13:00-13:30 | Natalia Cherneyko „Ainult julgetele – Batuudihüpete show" - Terra võimlemissaal |
| 13:30-14:00 | Kõik soovijad saavad Natalia juhendamisel proovida hüppeid batuudil |
°Õ±ð¾±²õ¾±±èä±ð±¹ | Vaim virgeks |
| 12:15-13:30 | Keskkonnapsühholoogia: Kuidas Siseterviserada ja füüsiline aktiivsus aitab kaasa vaimsetele võimetele (Negavati projekt) - Terra aula |
| 14:15-15:00 | Aivo Normak, praegune EOK kommunikatsioonijuht ja terviseedendaja räägib Liikumisest - A-006 |
| 17:00-18:30 | lektoriks proviisor ja loodusterapeut Terje Tähe - Räägu 49 |
| 18:00-19:30 | , lektoriks jooksutreener Harry Lemberg - Räägu 49 |
°´Ç±ô³¾²¹±èä±ð±¹ | Võistlus algab! |
| 10:00-17:00 | Lauatennise turniir, kahel laual (1. ÃœK ees; 2. BFM'i ees) |
| 10:00-19:00 | Lõuatõmbamise võistlus, tudengid saavad oma tulemuse kirja panna, parimatele auhinnad, hiljem avaldatakse edetabel |
| 10:00-17:00 | Fitness võistlus (lõuatõmbed, harjutused rööbaspuudega) |
| 10:00-17:00 | Planking Challenge |
| 11:30-12:30 | Street Workout - Astra hoone, Teadlaste foorum |
| 12:30-13:30 | Vabavisked Ursa pallisaalis |
| 14:00-14:30 | Kõik soovijad saavad Natalia juhendamisel proovida hüppeid batuudil |
±·±ð±ôÂá²¹±èä±ð±¹ | Spordihommik |
| 8:00-8:45 | Varajaste ärkajate eri - „Sörk mere ääres", kogunemine Astras. |
| 8:30-9:00 | Natalia Cherneyko „Ainult julgetele" - Terra võimlemissaal |
| 9:00-9:45 | MyFitness treening: Bodycombat Les Mills - Terra võimlemissaal |
| 9:15-10:15 | Hommikune kõnd Kadriorgu, kogunemine Astras |
| 10:00-12:00 | Kristjan Pordi loeng - M-218 |
| 12:30-14:00 | Keskkonnapsühholoogia seminar: "Inim(sõbra)lik linnaruum" - M-225 |
| 16:00-18:00 | Lauatennise turniiri play-off & finaal (1. laual) |
| 18:00-19:00 | Tervisenädala kokkuvõte, Endomondo võistluse autasustamine |