Tervise ja Liikumise Ülikool: Peamised uneprobleemid pärast keskiga
Lisa kalendrisse
iCal calendarTervise ja Liikumise Ülikooli loengusarja loeng: Peamised uneprobleemid pärast keskiga
Lektoriks psühholoog/unetehnik Kene Vernik.
Inimeste unevajadus säilib kuni elu lõpuni. Tihtipeale arvatakse, et mida vanemaks me jääme, seda vähem ööund säilib - sellest mõttest saab justkui fakt meie peas. Tegelikult ei toimu väga suuri muutusi meie une arhitektuuris. Uni muutub peamiselt meie endi käitumise, elukvaliteedi, unehügieeni ja harjumuste tõttu. Suurt rolli mängib meie vaimne tervis, kui me kipume oma muremõtted voodisse kaasa võtma, siis tekkinud ärevus ei lasegi meil magada. Elus toimunud sündmused jätavad meile jälje, kas siis füüsilises või vaimses tervises, kui me nendega ei tegele, siis meie uni võib minna "katki".
Toimumisaeg: 19.04 algusega kell 17.00. Planeeritav pikkus orienteeruvalt kuni 1,5 tundi. Kohal palume olla veidi enne algust, et saaksime täpselt alustada.
Toimumiskoht: Tallinn, Räägu 49 (IV korrus, ruum 406). Autoga tulijatele on maja juures parkimine tasuta (parkida võimalik maja ees, küljepeal ja maja taga). Ühistranspordiga liiklejatel on kõige ligem buss nr 17 Räägu peatus.