ÌìÃÀÓ°ÊÓ

Tunniajase seminari jooksul saame teada une füsioloogiast ja une vajadusest. Mida toob endaga kaasa unepuudus? Vaatame üle, milline on hea unehügieen ja keskkond. Seejärel tutvustatakse eerinevaid tehnikaid, kuidas rahututest mõtetest lahti saada ja kuidas oma keha lõdvestada.