ÌìÃÀÓ°ÊÓ

Kristjan Port räägib ületreenitusest ning saavutamata tulemustest spordis

Kui soovid teada kuidas teadlikumalt eristada ületreenitust väsimusest, millal on spordist väsimus hea, kuidas juhtida sportliku võimet tasakaalus oma igapäevase töövõimega, tule 15. novembri õhtul kuulama Kristjan Porti loengus â€žÃœletreenitus, saavutamata tulemused ja liigne pinge“.

Iga keha kohanemist põhjustav stiimul võib olla väsimus. Pole vahet kas selleks on treening, kliima või töö.

Loengus saab osaleja saab vastused küsimustele:

• Mida teame väsimusest?
• Kas on olemas hea ja halb väsimus?
• Miks sportlik vorm möödub?
• Miks erineb ületreenitus väsimisest, kuigi paistab sarnasena?
• Miks ultramaratoni jooksja ei väsi, aga treenitud harrastaja katkestab?
• Milline roll on ülejäänud elul sportlikule töövõimele?

Need ja paljud teisedki küsimused on pakutava loengu aluseks ning  vastuste leidmine, on lektori peamiseks eesmärgiks. Treeni teadlikult sarja loeng toimub ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli Räägu 49 (Tallinn) õppehoones. Loengu algus on kell 18.00 ja orienteeruv pikkus ca 1,5 tundi. Osavõtutasu 6 € (maksmine kohapeal, sularahas).

Lektorist: Kristjan Port on ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli Looduse- ja Terviseteaduste Instituudi spordibioloogia dotsent. Lisaks on ta tegev teadmussiirde ettevõttes Curonia Research, osaleb rahvusvahelistes tervishoiu ja infotehnoloogia projektides ning annab Raadio 2-s tehnoloogia kommentaare saates Portaal. Samuti on ta olnud Eesti Sporditeadlaste Seltsi juhataja, Eesti Olümpiakomitee kutsekomisjoni juht ja Eesti Olümpiaakadeemia liige.

Täiendav info: katrin.soidra-zujev@tlu.ee või telefonil 639 1751.

Kokku on detsembri alguseni loengusajas TREENI TEADLIKULT iga teisipäev erineva teemaga veel 3 loengut. Järgmised loengud, milles samuti osaleda saab:

22.11 Sporditulemuste parandamine toidulisanditega või ilma? -  toitumisterapeut Siret Saarsalu
29.11 Spordivarustusest ujumisel, rattasõidul ja jooksmisel - triatleet Marko Albert ja ultratriatleet Rait Ratasepp
06.12 Suusatamise tehnikad, määrimise nipid ja paaristõuked?! - murdmaasuusatamise koondise peatreener Jaanus Teppan

Loengusarja korraldavad TLÜ Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST ja Tallinn Liigub programmiga.