Loeng: Sundasendi „nutikael“ leevendamine harjutuste, manuaalsete meetodite

11.10.2016 kell 09.00 - 10.30

Lisa kalendrisse

iCal calendar

Kui seni oli skeletilihaskonna probleemidest 80% seotud alaseljavaludega, siis viimasel aastal on pinged ning vaevused kogunenud kaela, turja ja peapiirkonda. Põhjuseks tihti digitaalsed lemmikud. Pidevalt ette poole suunatud kael saab sundasendist tingitud ülekoormuse, millega kaasnevad mitmed probleemid, sh peavalud, rühihäired jpm.  Füsioterapeudid näevad igapäeva vastuvõttudel noor- ja harrastussportlasi, kellel selline asend võib pärssida sportlikku saavutust.

Sundasendi „nutikaela“ leevendamise loengul käsitletakse kuidas mõjub nutiseadmete kasutamine meie kehale ja mida me saame ise ära teha ning milliste võtetega leevendamaks kaela-õlavöötme lihaspingeid ning valusid. Füsioterapeut annab soovitusi sageduseks ja kordusteks.

Treeni teadlikult sarja loeng toimub ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli Räägu 49 (Tallinn) õppehoones. Loeng algab kl 18.00 ja pikkus on ca 1,5 tundi, osavõtutasu 6 € (maksmine kohapeal, sularahas).

Lektorist: Mati Arend on Tartu Ãœlikooli Kliinikumi Spordimeditsiini ja taastusravi kliiniku füsioterapeut, kuid varasemalt on füsioterapeudi ja üldkehalise ettevalmistuse treenerina aidanud TÃœ/Rock korvpalliklubi ja Rocki Korvpallikooli noormängijaid. Lisaks on Mati Tartu Ãœlikooli Sporditeaduste ja Füsioteraapia instituudi õppejõud ning Spordivigastuste Ennetamise ja Uuringute Keskuse üks asutajatest. Arendi põhisuunad füsioteraapias viimaste aastate jooksul on olnud sportlaste tervis, vigastuste ennetamine ja sportliku sooritusvõime parandamine.  Sportlasena tegeles lektor pikalt sõudmisega, esindades Eesti koondist nii U18, U23 kui ka üliõpilaste EM-il ning viimati oli meie koondise tugispetsialistiks Rio OMil.

Loengusarjal Treeni teadlikult on sel sügisel kokku 11 loengut teisipäeva õhtuti detsembrini. Peale „nutikaela“ loengut on järgmisel teisipäeval:

18.10 Harjutusvara ja teipimine eripiirkondade vigastuste puhul -füsioterapeut Indrek Tustit

Täiendav info: katrin.soidra-zujev@tlu.ee või telefonil 639 1751.

Loengusarja korraldavad TLÜ Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST ja Tallinn Liigub programmiga.