ÌìÃÀÓ°ÊÓ

Tänulikkuse olulisus sotsiaal-emotsionaalse heaolu tõstmisel ja tunnetusprotsesside arengu toetamisel on viimastel aastatel erinevates uurimisvaldkondades märkimisväärselt kasvanud. Teadusuuringud näitavad, et tänulikkus on suhete loomisel ja hoidmisel võimas töövahend ning üks olulisemaid tegureid, mis mõjutab inimese õnnelikkust. Mida teha siis, kui seisame silmitsi negatiivse suhtumise või keeruliste suhetega? Kuidas on võimalik keerulistes olukordades ja suhetes kasutada tänulikkust kui ressurssi? Selle koolituse kaudu omandatakse oskus mõelda kriitiliselt tänulikkuse tähenduse ja rolli üle erinevates eluvaldkondades. Koolitusel tutvustatakse strateegiaid tänulikkuse praktiseerimiseks, ühtlasi saavad osalejad võimaluse reflekteerida tänulikkust isiklikus kontekstis. Õpitakse analüüsima tänulikkuse ja vaenulikkuse vastastikust mõju ning kultuuridevahelisi erinevusi. Koolitusel kasutatakse iseseisvate tööde raames ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikooli külalisprofessori Dr. Kerry Howellsi hiljuti eesti keelde tõlgitud raamatut "Omadega puntras. Kuidas tunda tänulikkust ebaõiglases maailmas" (vt /pood/et/home/386-omadega-puntras.html). Koolituse hind sisaldab raamatut.

Koolitusel käsitletavad teemad:  

• Tänulikkuse teoreetilised alused
• Tänulikkuse roll ja tähendus suhetes ja isiklikus heaolus
• Tänulikkuse roll konfliktide ennetamisel ja lahendamisel
• Tänulikkusega seotud väljakutsed ja keerukus
• Kuidas kasutada tänulikkust ressursina keerulistes suhetes?
• Igapäevased harjutused ja tehnikad tänulikkuse praktiseerimiseks

Koolituse esimesel ja viimasel kohtumisel palume osalejatel täita enesekohased küsimustikud, mille tulemusena saab iga osaleja koolituse lõpus personaalse tagasiside.

Koolitajad

Aleksander Pulver  PhD psühholoogias, töötanud 40 aastat Tartu Ãœlikoolis ja ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikoolis, valdab erinevaid isiksusepsühholoogia, suhtlemispsühholoogia, organisatsioonipsühholoogia  ja psühhomeetria valdkondi teoreetilisel ja praktilisel tasemel. Lugenud erinevaid erialaseid kursusi BA, MA ja PhD tasemel. Viinud läbi üle 30 aasta täiendkoolituskursi (sh. suhtlemistreeninguid ning psühhoteraapilisi gruppe) stressiga toimetuleku, mitteverbaalse suhtlemise, isiksusepsühholoogia, emotsionaalsete suhete ning emotsioonide regulatsiooni alal.

Eliis Härma MA on ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ã¼likooli lõpetanud psühholoogia erialal magistrikraadiga ning on praegu psühholoogia eriala doktorant. Ta on ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ã¼likoolis viinud läbi erinevaid hariduspsühholoogia kursuseid. Tegeleb aktiivselt psühholoogilise nõustamisega ning valdab psühhoteraapia meetodeid. On edukalt viinud läbi „Tänulikkus praktikas“ koolitusi.

Ruth Shimmo, PhD, on lõpetanud Tartu Ãœlikooli keemia erialal ja saanud doktorikraadi ÌìÃÀÓ°ÊÓ Tehnikaülikoolist. Ta on olnud järeldoktorantuuris Helsingi ja Berni ülikoolides. Viimased 10 aastat on ta tööalaseks väljakutseks olnud akadeemiliste üksuste juhtimine ja erinevate erialade lõimimine. Juhtimisalased väljakutsed on toonud kaasa huvi psühholoogiliste seaduspärasuste ja nende praktikasse rakendamise vastu mõistmaks paremini nii kaasinimesi kui iseennast. Viimasel paaril aastal on erilise tähelepanu all olnud avatuse/haavatavuse ja tänulikkuse mõju.

Koolitus toimub

kolmel päeval kokku 15 akadeemilist tundi ning täiendavalt iseseseisev õpe Moodle keskkonnas.

Kontakt-kohtumised
16.03.24 kell 10:00-16:00 
06.04.24 kell 10:00-16:00
11.05.24 kell 10:00-16:00

TOIMUMISKOHT ÌìÃÀÓ°ÊÓ Ãœlikool, Narva mnt 25, Tallinn

Registreerimine

Koolitusele saab registreerida kuni 08.03.2024 Koolituse hind on 260 €.